料理日記
1月14日(土) その日の献立□豚こまで酢豚□昆布とごぼうの佃煮□春雨スープ□ごはんま…春雨ご…ごまわ…昆布や…人参、玉ねぎ、ピーマン、白菜、ごぼうさ…×し…椎茸い…×まごわやさしい 達成ならず豚こまで酢豚の時は、豚肉をボール状に固…
1月12日(木) その日の献立□鯖の塩麹漬け□豚レバーの甘辛煮□せせりと昆布の炒め物□小松菜としめじ、油揚げの煮浸し□じゃがいもと玉ねぎの味噌汁□ごはんま…油揚げご…ごまわ…昆布や…ねぎ、小松菜、たまねぎさ…鯖し…しめじい…じゃがいも#…
12月24日(土) 本日の献立□ステーキ□ローストビーフ□マッシュドポテト□大豆とひじきのフレンチドレッシング和え□野菜スープ□ごはんま…大豆ご…ごまわ…ひじきや…人参、ほうれん草、キャベツ、玉ねぎさ…シーチキンし…えのきい…じゃがいも…
12月2日(金) 一昨日の献立 □里芋とイカの煮付け□昆布の炒め煮□ナッツと金時豆のかぼちゃサラダ □だし巻き玉子\レシピあります/□白菜と大根の味噌汁□ごはんま…金時豆、油揚げご…ミックスナッツわ…昆布や…白菜、大根、かぼちゃ、ねぎさ…イ…
11月22日(火) その日の献立□もやしとひき肉の甘辛味噌丼\レシピあります/□ポテトサラダ□春雨スープま…春雨ご…×わ…わかめや…人参、ほうれん草、もやし、白菜さ…×し…えのきい…じゃがいも#まごわやさしい 達成ならず この丼はすぐ…
11月19日(土) 昨日の献立□鶏胸肉とキャベツの春巻き□砂肝の塩炒め□ごぼうサラダ□ほうれん草のおかか和え□さつまいもと油揚げの味噌汁 □ごはん ま…油揚げご…ごまわ…わかめや…キャベツ、ネギ、ほうれん草さ…鰹節し…えのきい…さつまいもまご…
11月10日(木) その日の献立□鯖の梅酒煮 \ レシピあります /□鶏皮の塩焼き□肉じゃが□昆布の炒め煮□小松菜と油揚げの味噌汁□ごはんま…油揚げご…×わ…昆布や…小松菜、玉ねぎ、もやし、人参さ…鯖し…しめじい…じゃがいもまごわやさしい …
11月5日(土) その日の献立□鯖の生姜焼き□鶏皮のほりにし焼き□かぼちゃのバター醤油煮□ほうれん草ともやし、えのきの胡麻和え□わかめと豆腐と卵の味噌汁□さつまいもごはん \ レシピあります! / ま…豆腐ご…ごまわ…わかめや…ほうれん草、かぼちゃ、も…
11月4日(金) その日の献立□唐揚げ(鶏もも・鶏むね)□キャベツ□ほうれん草とえのきの梅味噌ポン酢和え□春雨スープ□白ごはん ま…春雨ご…ごまわ…わかめや…ほうれん草、キャベツさ…×し…えのきい…×#まごわやさしい 達成ならず 250g+250g 計 50…
11月3日(木) 一昨日の献立□鶏胸肉とネギの塩焼き□かぼちゃのチーズ焼き□こんにゃくの味噌炒め□ほうれん草ともやしの煮干し胡麻和え□味噌汁□炊き込みごはんor白ごはん ま…豆腐ご…ごまわ…わかめ、ひじきや…ほうれん草、もやし、ネギ、かぼちゃ、人参さ……
10月29日(金) その日の献立□とんかつ□キャベツの千切りとミニトマト□ひじきの煮物□フライドポテト□白菜とネギの味噌汁□ごはん ま…✕ご…✕わ…ひじきや…キャベツ、白菜、トマト、ネギ、人参さ…✕し…えのき、しいたけい…じゃがいも、こんに…
10月25日(火) その日の献立□鮭の塩焼き□ハツとじゃがいもとピーマンのごま塩炒め□かぼちゃの煮物 □豆腐とわかめの味噌汁□なんちゃってちらし寿司 ま…豆腐ご…ごまわ…わかめや…かぼちゃ、ピーマン、小松菜さ…鮭し…えのきい…じゃがいも#まごわ…
10月21日(金) 前日の献立□秋の根菜で酢鶏 \ レシピあります /□白菜と油揚げの煮物□中華スープ □ごはんま…油揚げご…ごまわ…×や…かぼちゃ、人参、キャベツ、もやしさ…×し…えのきい…さつまいも#まごわやさしい 達成ならずかぼちゃ、…
10月20日(木) 前日の献立□鯖の味噌煮□お好み焼き□ほうれん草の胡麻和え \ レシピあります! /□おからの炊いたん□白菜とじゃがいもの味噌汁□ごはんま…おから、油揚げご…ごまわ…昆布や…キャベツ、白菜、ほうれん草、人参さ…鯖し…しめじい……
9月15日(木) その日の献立□ブリカツ□豆苗とキャベツの千切り□じゃがいもの梅味噌和え□すいとんの味噌汁□ごはんま…油揚げご…ごまわ…わかめや…キャベツ、豆苗、トマト、人参、玉ねぎさ…ぶりし…えのきい…じゃがいも#まごわやさしい 達成!…
9月13日(火) 昨日の献立□鶏胸肉と白菜のトロ煮【レシピあります!】□ブロッコリーと豆腐の中華風胡麻和え□カブとワカメの味噌汁□菜っ葉としらすの混ぜご飯 ま…豆腐ご…ごまわ…わかめや…白菜、小松菜、かぶ、ブロッコリー、豆苗、キャベツさ…し…
9月12日(月) 昨日の献立□カレーライス□ブロッコリーと豆腐の中華風胡麻和え【レシピあります!】ま…豆腐ご…ごまわ…✕や…玉ねぎ、人参、ブロッコリー、豆苗、キャベツさ…しらすし…✕い…じゃがいも#まごわやさしい 達成ならず 全く予定し…
9月11日(日) 昨日の献立□砂肝としらすのごま塩炒め【レシピあります!】□肉じゃが□白菜とカブと油揚げの煮物□春雨の中華スープ□ごはんま…油揚げ、春雨ご…ごまわ…わかめや…白菜、玉ねぎ、ピーマン、カブ、人参、もやし、ネギさ…しらすし…えのき…
8月19日(金) 本日の献立□鯖の塩焼き□揚げ出し豆腐の野菜あんかけ□金時豆□ズッキーニとこんにゃくの焼肉のタレ炒め□白菜と小松菜とわかめの味噌汁ま…豆腐、金時豆ご…ごまわ…わかめや…豆苗、人参、ズッキーニ、白菜、小松菜さ…鯖し…えのきい……
8月18日(木) 本日の献立□帯広風豚丼□豆苗ときゅうりのツナサラダ 【レシピあります!】□ひじきの煮物□かぶと油揚げの味噌汁ま…油揚げご…ごまわ…ひじきや…豆苗、きゅうり、かぶ、人参、玉ねぎさ…シーチキンし…えのき、しめじい…じゃがいもま…
8月13日(土) 昨日の献立□ササミの野菜巻きフライ 【レシピあります】□キャベツの千切り+ごまドレッシング□金時豆□豆腐とわかめの味噌汁□ごはんま…豆腐、金時豆ご…ごまわ…わかめや…ピーマン、人参、キャベツさ…✕し…えのきい…✕まごわやさし…
8月12日(金) 本日の献立□ぶりの照り焼き 【レシピあります】□ひじきの煮物□ピーマンとこんにゃくのごま酢味噌和え□金時豆□小松菜ともやしの味噌汁□ごはんま…油揚げ、金時豆ご…ごまわ…ひじきや…小松菜、もやし、ピーマンさ…ぶりし…しめじ、えのき…