⁡10月20日(木) ⁡ 前日の献立□鯖の味噌煮□お好み焼き□ほうれん草の胡麻和え ＼ レシピあります！ ／□おからの炊いたん□白菜とじゃがいもの味噌汁□ごはん⁡⁡ま…おから、油揚げご…‪‪‪ごまわ…‪‪昆布や…キャベツ、白菜、ほうれん草、人参さ…‪‪‪‪鯖し…‪‪しめじい…‪‪…